Завтрак должен обеспечивать легкость и энергичность на весь день!
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 500 г
- Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
- Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
- Изюм 40 г
- Манка 4 столовые ложки
- Стевия
Итого на 100 грамм — 111 ккал Белки- 13 Жиры — 0 Углеводы — 15
Приготовление:
1. Перемешать миксером в миске все ингредиенты.
2. Выложить в сковороду или форму, помазанную маслом
3. Выпекать 30-35 минут в духовке, обсыпать корицей.
Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями интересной информацией!
Читайте также:
