Привычка грызть ногти по научному называется онихофагия, существует множество теорий, которые пытаются объяснить, почему люди грызут ногти.
Приверженцы одной из таких теорий утверждают, что люди грызут ногти по причине стресса, когда человек находится в депрессии, когда нервничают или же когда расстроены.
Также считается, что человек бессознательно грызет ногти, когда погружен в обдумывание какой-либо проблемы, или же, когда глубоко погружен в какие либо мысли.
Привычка грызть ногти по научному называется онихофагия, существует множество теорий, которые пытаются объяснить, почему люди грызут ногти. Приверженцы одной из таких теорий утверждают, что люди грызут ногти по причине стресса, когда человек находится в депрессии, когда нервничают или же когда расстроены.
Также считается, что человек бессознательно грызет ногти, когда погружен в обдумывание какой-либо проблемы, или же, когда глубоко погружен в какие либо мысли.
Четвертая теория утверждает, что у человека периодически возникают какие либо навязчивые состояния, с которыми человек не может справиться самостоятельно и бессознательно грызет ногти, пытаясь таким образом снизить навязчивое состояние.
В любом случае привычка грызть ногти это плохая привычка, ногти выглядят неухоженными и некрасивыми, при этом высока вероятность заноса с грязных ногтей возбудителей различных заболеваний.
Такая проблема была замечена достаточно давно и многие люди пытались бороться с ней при помощи различных методик, от посещения различных психоаналитиков, до принудительных мер включая и различные телесные наказания.
В современном мире существуют более щадящие методы, избавления от этой вредной привычки. Как отучится грызть ногти взрослому человеку – одна из наиболее щадящих методик это посещение грамотного психолога, причем не один раз который выяснит причину, по которой человек обгрызает ногти и сможет путем методик убеждения заставить добровольно отказаться от этой привычки. Если человек не хочет тратить деньги на психолога и сам осознает что грызет ногти в минуты душевного волнения или по другой осознанной причине, он может носить с собой четки.
В тот момент, когда он захочет погрызть ногти ему нужно отвлечься на перебирание четок. Вместо четок можно использовать кистевой эспандер, сжимать и разжимать небольшой мячик. Также стоит постараться не переживать и меньше волноваться по незначительным поводам в жизни.
А чтобы закрепить результат, лучше всего заняться какой либо физической деятельностью или же спортом. Что поможет отвлечься от грустных мыслей. Хорошо помогает расслабиться, принятие вечером ванн с аромомаслами. Хорошо помогает посещение сауны, контрастный душ. Применяют различные успокаивающие травяные сборы, и легкие транквилизаторы.
Если причина кроется глубже и человек бессознательно грызет ногти то в этом случае могут помочь какие-либо горькие вещества, нанесенные на ногти. В качестве таких веществ могут выступать горчица, йод, обмакнуть в солевой раствор. Но человек с окрашенными кончиками пальцев, по меньшей мере, будет выглядеть немного странно. Лучше всего воспользоваться специальными средствами.
К таким относится, специальный лак, лак может быть как разных оттенков, так и бесцветный. Лак чтобы не грызть ногти обладает малопривлекательным горьким вкусом, его можно купить в специализированных магазинах, интернет магазинах и в аптеках. Название у такого лака может быть разное «Некусайка», «Belwrder, » «Innoxa». Перед тем как наносит лак, руки нужно вымыть в теплой воде, а сами ногти обработать при помощи щетки.
После лак наносится как обычный при помощи кисточки, которая идет в комплекте. Через несколько минут, когда лак высохнет можно делать все домашние дела как обычно. Периодически лак нужно на ногти наносить снова, так как он как и обычные лаки постепенно сходит с ногтей.
Если человек задумавшись, попытается погрызть ногти то горько соленый вкус лака быстро заставит отказаться от задуманного.
Бывает так, что человек не смотря на нанесенный лак и прочие вещества, грызет ногти во время сна. В этом случае единственным выходом будет надевать на руки перчатки или напальчники на каждый палец. Конечно, в перчатках спать не очень удобно, но с помощью такого способа, человек отучится грызть ногти во сне.
Если у человека, в какие, либо моменты все равно возникает желание погрызть чего либо, и чтобы он не начал грызть ногти можно вместо них попробовать погрызть что-то другое, сухарики, детский прорезыватель для зубов, семечки и прочее.
Ели грызет ногти девушка то ей можно дать совет сделать шикарный дорогой маникюр, который будет жалко обгрызать. Так же можно посоветовать сделать накладные ногти или нарастить их. Акрил или гель не очень приятно будет грызть.
Если причина в том, что из-за хрупкости ногтевой пластины, ногти часто обламываются, и человек вынужден обгрызать их, чтобы оставшийся конец не мешал ему. В этом случае поможет маникюрная пилочка, или ножницы, с помощью которых можно быстро привести ногти в надлежащий вид.
Если желание погрызть ногти очень велико, можно преодолеть себя, не грызя ногти, постукивая слегка кончиком ногтя по зубам. Таким образом, постепенно привычка грызть ногти сойдет на нет.
Если человек находится дома, то он может попросить родственников делать ему замечание в тот момент, когда он начинает грызть ногти. Еще один способ это назначить различные наказания, после того как человек погрыз ногти. Например, мытье посуды, уборка, вечер без телевизора и прочие наказания, главное чтобы дело было самым нелюбимым. Такой способ тоже является достаточно эффективным.
Но все эти способы будут мало эффективными до тех пор, пока человек сознательно не научится контролировать свою привычку. На первых порах необходимо будет постоянно себя контролировать, можно попросить знакомых, чтобы они делали замечания.
Как только он будет осознавать, что хочет погрызть ногти, методы начнут работать и приносить свои результаты. Но без осознания и желания избавится от этой вредной привычки, человеку не поможет, ни один из методов. В данной статье были рассмотрены все возможные способы, как отучиться грызть ногти.
Можно опробовать все из них и выбрать наиболее тот, который подходит человеку. Нужно просто очень захотеть избавиться от этой привычки, и тогда все обязательно получится.
Читайте также: Как влияет на здоровье зеленый кофе?
