Как похудеть без диеты

1724

Если сидеть на жесткой диете не хватает ни сил, ни терпения, но похудеть хочется, тогда  есть несколько простых секретов, которые помогут справиться с голодом и ускорят метаболизм.

Соблюдая эти правила на протяжении недели, ты сможешь с легкостью сбросить до 3 кг и даже не ощутить ни малейшего дискомфорта. Попробуй!

1.       Приучи себя к тому, чтоб тщательно пережевывать пищу. Буддисты, к примеру, говорят, что еду нужно пить, а не есть, поэтому пережевывай каждый кусочек еды 50 раз. Это будет так медленно и утомительно, что ты успеешь насытиться быстрее, чем доешь свою порцию до конца.

2.       Каждое утро натощак выпивай стакан воды с корицей, медом и лимоном. Делай это так: каждый вечер заваривай 1 чайную ложку корицы 200 мл горячей воды, добавь лимон и, когда смесь остынет, добавь 1 чайную ложку корицы. Поставь стакан с коктейлем у кровати и утром выпивай, как только проснешься.

3.       После завтрака выпивай натуральный кофе без сахара и молока, добавив в него ваниль, красный перец и корицу. Только ни в коем случае не пей такой кофе на голодный желудок!

4.       Не забывай пить воду. Пей не меньше 1,5 литра воды в день, до 18-00, после этого времени пить жидкость в большом количестве не стоит. Обязательно выпивай большой стакан воды за 20 минут до еды.

5.       Перед каждым приемом пищи, даже в случае, если это легкий перекус, съедай половинку грейпфрута, он прекрасно сжигает жир.

Соблюдай эти простые правила каждый день, и ты не заметишь, как они войдут в привычку, а лишние килограммы уйдут сами собой.

Читайте также: