Желающие похудеть часто отказываются от пшеничной муки. Ей на замену приходит овсяная мука.
Диетические рецепты имеют именно ее в основе. А еще, конечно, творог – получается прекрасное сочетание для сторонников правильного питания.
Состав:
- 3 ст.л.овсяных отрубей
- 1 яйцо
- 1 ст.л.мягкого творожка
- Немного молока
- Щепотка соли
Начинка:
- Огурец
- Помидор
- 2 тонких ломтика адыгейского сыра
- Ветчина (можно заменить на курицу)
- Мягкий творог
Приготовление:
1. Соединить все составляющие для блина. Жарить на сковородке с антипригарным покрытием, без жира. Этого количества хватит на 2 толстых блинчика.
2. Ингредиенты для начинки порезать мелко.
3. Оба блинчика промазать с одной стороны творожком. По одному распределить начинку. Накрыть вторым так, чтобы творожок оказался внутри.
Готово! Такой блинчик можно порезать на кусочки и позавтракать всей семьей.
Рекомендуем почитать:
