Хороший слух до самой старости — реальность

2452

Чтобы через пару лет вам не понадобился слуховой аппарат, позаботьтесь о своих ушах прямо сейчас.

Многие считают, что плохой слух свойственен только пожилым людям. Отчасти это так: среди людей зрелого возраста (60+) найти человека с идеальным слухом очень сложно. В целом же глухота в той или иной степени присуща каждому 20 жителю планеты.

Конечно, если снижение слуха − последствие заболевания или травмы, тут от пострадавшего мало что зависит. Однако ряд «ушных» проблем связан с человеческим фактором.

6 вещей, которые нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить хороший слух до глубокой старости:

Выньте из ушей наушники.

И заставьте это сделать своих родных (с внуками-подростками, которые и спят в наушниках, придется поговорить отдельно).

Мы привыкли слушать музыку по дороге на работу, во время прогулки. Для многих даже работа в наушниках под сопровождение любимой музыки стала привычным делом. Однако эта, на первый взгляд, безвредная привычка ведет к ослаблению слуховых каналов и способствует развитию тугоухости.

Не торопитесь выбрасывать наушники: все же в некоторых ситуациях без них никак не обойтись. Но и злоупотреблять ими не стоит.

Максимально нейтрализуйте шум.

В современном мире пять минут тишины для многих остаются лишь мечтой. Шум автомобилей, разговоры окружающих, крики соседей, грохот перфоратора за стеной – все это раздражает и оказывает негативное влияние на наши слуховые способности.

Чтобы снизить негативный эффект окружающей среды, продумайте звукоизоляцию своего жилища. Если вы живете в доме, обсадите свой участок по периметру деревьями или высокими кустами: они будут задерживать шум с улицы и радовать глаз.

Не болейте.

Элементарный насморк может стать причиной отита, который провоцирует снижение слуха. Поэтому к любым респираторным заболеваниям относитесь на полном серьезе, не пускайте их развитие на самотек.

Вам будет интересно: 

9 упражнений для восстановления зрения

Необычная йога для здоровья печени

Здоровье в наших руках

Держите давление под контролем.

Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца – эти болезни могут стать причиной снижения слуха. Особенно часто глухота наступает в результате инсультов.

Те, кто в анамнезе имеет один из этих диагнозов, как правило, более ответственно относятся к своему здоровью (петух-то уже клюнул). Люди, у которых давление поднимается лишь изредка, ведут себя более халатно.

С вашим слухом все в порядке?

Еще до похода к отоларингологу можно определить (конечно, с определенной долей погрешности) остроту своего слуха. Для этого даже не нужно проводить никаких упражнений. Нужно лишь понаблюдать за собой.

Человек с идеальным слухом прекрасно слышит тихую речь, шепот, легко разбирает слова даже в шумной толпе. О легкой степени снижения слуха может сигнализировать неспособность выделить поток слов, средней – затруднение при распознании нормально звучащей в тихом месте речи, средне-тяжелой − неспособность понять речь человека, который сидит рядом, или услышать телефонный звонок.

О тяжелой степени потери слуха может идти речь, если человек различает только громкие звуки (вой сирены, сигнал автомобиля). Человек с глубокой степенью глухоты практически не слышит звук заведенного мотоцикла.

Поставить точный диагноз сможет только врач, используя одну из современных методик определения резкости слуха.

Многие даже не подозревают о том, что слуховой нерв и внутреннее ухо снабжаются кислородом и питательными веществами через одну тоненькую артерию, в результате повреждения которой (закупорка, разрыв) одно из пяти чувств – способность чувствовать звуки − может быть безвозвратно утеряно.

Будьте осторожны с антибиотиками.

Прием некоторых антибиотиков и лекарств, которые используются при лечении онкозаболеваний, туберкулеза, может вызвать снижение слуха. Глухота, которая развивается в результате приема лекарственных средств, обычно не подлежит лечению.

Прием обычного парацетомола или аспирина увеличивает риск потери слуха.

Чтобы снизить возможность развития глухоты, проявляйте особую бдительность при приеме лекарств.

Перестаньте закрываться в себе.

Нередко снижение слуха наблюдается у людей, которые не умеют принимать критику в свой адрес или не хотят слышать мнение окружающих. Таким образом, они несознательно абстрагируются от окружающих их людей и проблем.

Чтобы не столкнуться со снижением слуха в результате психосоматических причин, научитесь спокойно относиться к критическим замечаниям в свой адрес, осознайте проблемы и позвольте себе почувствовать себя слабым и ранимым человеком. При необходимости обратитесь к психологу или психотерапевту.

Пока мы относительно молоды и у нас ничего не болит, мы очень редко задумываемся о своем здоровье. Однако развитие многих заболеваний, в том числе старческой глухоты, в более зрелом возрасте можно легко избежать. Для этого нужно лишь внимательно относиться к своему организму и лишний раз не испытывать его на прочность.

Источник

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также: