Вкусные тыквенные оладьи диетические

887

Предназначены в первую очередь такие оладьи из тыквы для детей, но также наверняка блюдо понравится и взрослым. Отличный завтрак, способный зарядить энергией и силами на весь день (145ккал/100 грамм).

Вкусные тыквенные оладьи диетические

Состав:

    • Яйца 2 шт.
    • Кефир 375 мл
    • Тыквенное пюре 400 мл (или свежая тыква 0,5 кг)
    • Мука 250 г
    • Сахарозаменитель по вкусу
    • Сода 1/2 ч.л.
    • Соль 1/4 ч.л.
    • Оливковое масло для смазывания сковороды

Вам будет интересно: Блины «Безупречные»

Приготовление:

1. Тыквенную мякоть без кожуры нарезать кубиками, отварить и приготовить тыквенное пюре.
2. После остывания смешать в одной миске яйца, пюре из тыквы, кефир.
3. Всыпать сухие компоненты, указанные в составе, снова размешать тщательно.
4. Жарить оладушки на промасленной сковородке с обоих боков. Переворачивать, ориентируясь на готовность.

Тыквенное пюре можно сделать загодя и хранить на холоде до 36 часов. Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом.

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ