Продукты, помогающие выводить токсины из организма

420

С течением времени наш организм накапливает в себе токсины, являющиеся причиной множества заболеваний.

 Продукты, выводящие токсины из организма, должны быть в ежедневном рационе каждого, кто заботится о здоровье.

Накопления подобных веществ лучше не допускать.

Токсины — вредные вещества биологического происхождения и химические яды, нарушающие полноценную работу функциональных систем организма.

Токсины, накапливаясь в организме, отравляют его изнутри. Выведение этих ядовитых веществ необходимо для укрепления здоровья, улучшения иммунитета и поддержания хорошего самочувствия.

Как организм сам очищается от токсинов

При незначительной концентрации ядовитых веществ организм может сам устранить угрозу.

Очищение происходит несколькими путями:

Через печень. Этот орган — естественный фильтр, который нейтрализует действие ядовитых веществ, связывая и выводя их с желчью.

Через почки. Они выводят все виды токсинов из крови.

Через кишечник. Помимо того, что он перерабатывает пищу с целью всасывания из нее всех полезных веществ, кишечник еще и нейтрализует вредные вещества и выводит из организма.

Но проблема в том, что токсины попадают в наш организм отовсюду и в больших количествах:

  • из окружающей среды в виде пестицидов, химикатов, выхлопных газов, пыли и плесени;
  • из вредной и нездоровой пищи;
  • из бытовых предметов: обоев, ковров, подушек и т. д.

 В итоге организм не справляется своими силами с выведением токсинов и они начинают отравлять его изнутри. Когда уровень токсичности становится предельным, производится больше свободных радикалов, которые способны изменять клеточную структуру и даже вызывать мутации в ДНК.

Поэтому выведение ядовитых веществ необходимо для улучшения здоровья и стимулирования иммунитета.

Вывести токсины можно в домашних условиях без использования дорогостоящих лекарств, поскольку существуют продукты, которые способствуют очищению организма.

Какие продукты выводят токсины из организма

Еда — естественный источник полезных веществ и многие продукты питания можно использовать для очищения организма. Вот некоторые из них.

Вам будет интересно: 

4 стакана воды после сна преобразят Ваш день

Психическое здоровье семьи

Йога для красивого пресса и стройной талии

Крестоцветные овощи

Употребление хотя бы одной порции крестоцветных овощей каждый день прекрасно способствует очищению организма от вредных веществ.

Продукты, помогающие выводить токсины из организмаК крестоцветным овощам относятся:

  • кочанная капуста;
  • брюссельская капуста;
  • цветная и китайская капуста;
  • брокколи;
  • редька;
  • репа;
  • горчица;
  • брюква;
  • кресс.

В этих овощах содержится большое количество полезных и питательных веществ для борьбы со свободными радикалами. Употреблять их лучше в сыром виде, так в них сохраняется наибольшее количество фитохимических веществ, способствующих детоксикации.

Лук и чеснок

 Эти овощи хорошо подходят для удаления из организма тяжелых металлов, для борьбы с вирусами и паразитами. Они содержат в себе флавоноиды, витамины и минералы. Употребление лука и чеснока хорошо укрепляет иммунную систему.

Продукты, помогающие выводить токсины из организмаФлавоноиды — это растительные пигменты, обладающие в том числе антиоксидантным действием.

Репчатый лук, лук-порей и зеленый лук содержат в себе много кверцетина — антиоксиданта, который препятствует возникновению свободных радикалов. А высокое содержание хрома помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Вещества, содержащиеся в чесноке, помогают бороться со свободными радикалами и повышают иммунитет. Это один из основных противораковых продуктов, естественный антибиотик, обладающий противовирусным, противогрибковым и антибактериальным действием.

Чеснок помогает очистить пищеварительный тракт от токсичных отходов и сохраняет здоровую флору кишечника.

Как и крестоцветные овощи, употреблять лук и чеснок рекомендуется в сыром виде.

Зелёный чай

 На протяжении 5 тысяч лет зеленый чай используется, как тонизирующее средство, обладающее детоксикационными свойствами.

Продукты, помогающие выводить токсины из организма

Этот напиток изготовлен из неферментированных листьев и благодаря присутствию полифенолов в нем высокая концентрация антиоксидантов. Это отличное средство для борьбы со свободными радикалами.

Издревле зелёный чай используется в китайской и индийской медицине для укрепления здоровья и очищения организма.

Употребление перечисленных продуктов поможет вывести из организма накопившиеся вредные вещества, улучшить общее состояние здоровья, так и состояние внутренних органов.

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ