Осенью нужно употреблять семена льна! Узнай почему!

252

Семена льна несут огромную пользу организму, в которой нуждается осенью и зимой!

Польза от семён льна:

Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.

Три основных компонента семян и их свойства:

  1. Клетчатка – ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
  2. Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.
  3. Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.

Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.


Вам будет интересно: 

Она приклеила кусочек скотча к ногтю. Результат превзошел все ожидания!

Разглаживаем носогубки

Две мамины молитвы — о сыне и дочери


Уже через две недели вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится пищеварение, снизятся аллергические реакции.

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ