Низкокалорийный смузи с овсянкой

89
Низкокалорийный смузи с овсянкой

Смузи для снижения веса

Смузи – отличный вариант перекуса, когда до обеда еще далеко, а чувство голода уже наступило. Чтобы не сорваться и не наесться чего-то вредного, просто приготовьте этот сытный, но легкий напиток.

Состав:

— 3/4 стакана кусочков свежего ананаса (можно заменить на банан, но калорийность повысится)
— 1 стакан обезжиренного молока
— 1/4 стакана овсянки

Приготовление:

Овсянку смешать с четвертью стакана крутого кипятка. Оставить до набухания минут на 10. Потом отжать (это легко можно сделать, прижав ложкой к стенке посуды).
К набухшей овсянке добавить молоко и ананас. Все взбить в блендере.

Читайте также: Финики фаршированные по-восточному

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.