Как носить обувь на каблуке и не мучиться

1233

Туфли на очень высоком каблуке имеют как достоинства, так и недостатки.

Высокий каблук делает женский силуэт стройнее и изящней, но при этом стопы ног могут ощущать дискомфорт и даже боль. Помимо стоп страдают колени, икры и даже пальцы на ногах!

Выбирая летнюю или зимнюю обувь на каблуке, важно знать, как избежать боли в ногах.

1. Самая оптимальная длина каблука – шесть сантиметров. Более высокий каблук может сместить центр тяжести, что вызовет боль в ногах.

Тем, кто все же выбирают каблуки выше нормы, рекомендуется надевать обувь на каблуке 2 — 3 раза в неделю.
Платформа может стать отличной каждодневной альтернативой высоким каблукам.

2. Многие полагают, что пластырь – панацея от неудобной обуви. Однако, это заблуждение.

От боли в большом пальце надевайте бурсопротектор.
Пелот-фиксатор из гелия сохранит ногу от натирания и нагрузки на стопу.

Прокладки из силикона уберут дискомфорт в пяточной зоне.

Правильно подобранные средства для обуви возможно купить недорого в любом ортопедическом магазине или аптеке.

3. Зная, почему болят ноги, важно теперь не только подбирать правильную обувь, но и делать гимнастику для ног.

Потяните пальцы ног сначала на себя, затем вперед.

Ходите на носках, при этом смещая центр тяжести с пальцев на стопы.
Повторяйте движения не менее 15 раз.

4. Позвольте ногам отдыхать от обуви во время обеденного перерыва на работе и при случае ходите босиком.

Применяя эту информацию в повседневной жизни, вы сможете избежать не только варикоза, но и деформации в стопе.

Обязательно поделитесь этой полезной статьей с друзьями!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.