45-летняя певица и актриса Дженнифер Лопес придерживается особой белковой диеты.
В 2008 году Дженнифер Лопес впервые стала мамой – певица родила двойняшек и поправилась тогда на 22 кг. Но Дженнифер Лопес довольно быстро пришла в форму и сохраняет ее до сих пор. В чем ее секрет?
Оказывается, Дженнифер Лопес придерживается 4-х разового питания и ведет строгий подсчет калорий. В день она употребляет менее 1400 ккал. А после полудня никогда не употребляет углеводы. Ее базовый рацион питания состоит в основном из белков и овощей – творог, мясо птицы, рыба, овощи, на перекус – сухофрукты. Плюс певица ежедневно занимается спортом.
Стоит заметить, что 1400 ккал в день – ниже рекомендованной повседневной нормы. Но Дженнифер Лопес вынуждена с усердием следить за фигурой, ведь внешний вид – важная часть ее имиджа и популярности.
Поделитесь с друзьями интересной информацией!
Читайте также:
