Диетический легкий завтрак из творога и манки

445

Завтрак должен обеспечивать легкость и энергичность на весь день!

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный 500 г
  • Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
  • Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
  • Изюм 40 г
  • Манка 4 столовые ложки
  • Стевия

Итого на 100 грамм — 111 ккал Белки- 13 Жиры — 0 Углеводы — 15

Приготовление: 

1. Перемешать миксером в миске все ингредиенты.
2. Выложить в сковороду или форму, помазанную маслом
3. Выпекать 30-35 минут в духовке, обсыпать корицей.
Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ