Диета Ани Лорак

4158

Вот он секрет стройности!

  • 8.00 — чашка чая/кофе без сахара
  • 10.00 — 200 гр. нежирного творога
  • 12.00 — 200 гр. отварного мяса
  • 14.00 — 1 вареное яйцо
  • 16.00 — 1 стакан томатного сока
  • 18.00 — 1 яблоко
  • 20.00 — стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива

  • 8:00 кофе,чай
  • 10:00 вареное яйцо
  • 12:00 плавленный сырок с чаем
  • 14:00отварная куриная грудка,говядина,рыба
  • 16:00 яблоко
  • 18:00 вареное яйцо
  • 20:00 стакан кефира,томатного сока.

Читайте также: 46 вещей, которым научила меня жизнь к 40 годам