Делаем вечернюю зарядку

789

Вечерняя зарядка выполняется вечером после прихода с работы и естественно до ужина.

Эти упражнения можно делать каждый день в течение 20-25 минут.

Упражнения:

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию
20 повороты. убирает складки
30 приседаний чтобы попа была красивой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.