Делаем вечернюю зарядку

752

Вечерняя зарядка выполняется вечером после прихода с работы и естественно до ужина. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 20-25 минут.

Делаем вечернюю зарядку

Читайте также: Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения:

  • 40 раз пресс
  • 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию
  • 20 повороты. убирает складки
  • 30 приседаний чтобы попа была красивой

Делитесь этой важной информацией с друзьями в социальных сетях!


ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.